Đâu là cách để có da đẹp khỏe mạnh

Làn da khỏe mạnh luôn là niềm mong ước của hầu hết nhiều người. Các cụ xưa đã có câu “Nhất dáng, nhì da thứ 3 mới đến mặt” thế nên để có nước da khỏe mạnh trước hết chúng ta tìm hiểu biết thế nào là một làn da đẹp và các biện pháp cơ bản để có một làn da đẹp.

1. Làn da khỏe đẹp là như thế nào

1.1. Da sạch, không gặp các bệnh lý liên quan đến da, không có hiện tượng tắc nghẽn, sưng viêm

Đầu tiên phải luôn giữ cho da được sạch sẽ, không gặp phải bệnh lý liên quan đến da, đồng thời không gặp tình trạng sưng viêm hay bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn trứng cá.

1.2. Da săn chắc, có tính đàn hồi cao

Khi lớn tuổi hoặc thường phải tiếp xúc với tia bức xạ và khói bụi ô nhiễm, ăn uống thiếu khoa học, ăn thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya, rối loạn hệ miễn dịch… khiến collagen nhanh chóng bị hao hụt. Khi các sợi collagen dưới da hao hụt về cả số lượng và chất lượng, tương tự bộ khung của da suy yếu dần, khả năng chống đỡ kém thì đó cũng là giai đoạn làn da xuất hiện các triệu chứng lão hóa như nếp gấp nhăn, sự chùng nhão, và nặng hơn nữa là các vết gấp và sự chảy xệ.

Cung cấp đầy đủ collagen và duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để phục hồi da khỏe mạnh, làn da có tính đàn hồi và săn chắc.

1.3. Da căng mướt, mềm mại

Nước là thành phần chính cấu tạo cơ thể và là thành phần không thể nào thiếu với làn da. Khi làn da của bạn bị thiếu nước và quá nhiều tế bào da chết được đào thải ra cùng một lúc, làn da trông sẽ bị khô. Nguyên nhân là do da không được bổ sung đầy đủ nước, hoặc thường xuyên tiếp xúc với gió, tia UV, gây nên những vấn đề như: da khô ráp, nhiều vết nứt, bong da.

Nên bổ sung nhiều nước, dưỡng ẩm để giúp giữ cho các tế bào da ngậm nước, nhờ đó làn da được mềm mịn và mướt mát hơn.

1.4. Làn da đều màu

Bạn khó có thể duy trì được màu da đều màu khi bắt đầu lớn tuổi đi, vì những thương tổn do tia UV, gây ra những biểu hiện trên làn da và tạo ra đốm lão hóa, cùng với những màu sắc không đồng đều: mảng lốm đốm trên da, có những vùng da nhạt màu, tối màu, ửng đỏ, tàn nhang, sạm nám da, quầng thâm mắt đen.

Màu sắc đồng đều là triệu chứng của một làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng, làn da đều màu thực tế là một nhân tố quan trọng hàng đầu đem lại nét cuốn hút và nổi bật. Thực tế, sự đồng đều của màu da được đánh giá cao là cuốn hút hơn rất nhiều việc bạn sở hữu da trắng, da nâu…

1.5. Da không bị nhạy cảm, không có sẹo, mụn

Làn da nhạy cảm rất hay bị ảnh hưởng các yếu tố tự nhiên, và nếu như không chăm sóc cẩn thận, làn da nhạy cảm dễ gây nên nhiều biểu hiện không tốt trên da như: ngứa rát, thâm nám da, nổi mụn, bị nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.

Làn da khỏe đẹp thì không gây bất cứ cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các nhân tố ngoại biên, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.

Với những tiêu chí trên đây để nhận biết làn da khỏe mạnh, hồng hào, mềm mịn. Nhờ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc và duy trì để da trở nên khỏe đẹp lâu dài.

‍

Xem thêm:

https://profiles.wordpress.org/vienuongtrangda/

https://www.amazon.com/gp/profile/amzn1.account.AFK75VP44H6ZOBZA52SYASFF6HEQ?preview=true&ref=uepas

‍

2. Một số giải pháp để có làn da khỏe đẹp

2.1. Ưu tiên hàng đầu các giải pháp bảo vệ da

Trong cuộc sống hiện đại, làn da của chúng ta chịu tác động của rất nhiều yếu tố (khói, bụi, ánh nắng mặt trời, nhiệt độ ẩm môi trường, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt…) làm cho làn da của chúng ta cũng như các bộ phận khác trong cơ thể bị tổn thương, đặc biệt là Ánh sáng mặt trời với Tia UV. Chính vì vậy để có làn da đẹp khỏe thì trước hết nên bảo vệ da tránh các tổn thương từ môi trường bên ngoài.

‍

‍

Yếu tố Bảo vệ này bao gồm vô số vấn đề, trong đó việc chống nắng là quan trọng hàng đầu.

2.2. Duy trì các quy trình làm sạch da đúng, và đều

Tuy rằng sử dụng các biện pháp bảo vệ tốt nhưng da chúng ta cũng cần làm sạch mỗi ngày để cải thiện sức khỏe cho da. Bên cạnh việc lấy đi một lượng bụi ô nhiễm cũng như các tế bào chết trên da cũng khiến cho hệ sinh thái các vi sinh vật cộng sinh trên da ổn định, ngăn ngừa các vấn đề nhiễm trùng da.

Các bước làm sạch cơ bản như sau: Tẩy trang – Rửa mặt – Cân bằng Toner – Tẩy da chết hàng tuần.

2.3. Lưu ý đến việc cân bằng lượng bã dầu nhờn và lượng ẩm trên da

Đây được xem là một yếu tố hàng đầu để sở hữu làn da khỏe mạnh. Việc cân bằng lượng bã dầu và lượng ẩm trên da phải được diễn tiến một cách khoa học và đi cùng nhau. Một số quan điểm cho là làn da nhiều dầu nhờn là làn da đủ độ ẩm nhưng trên thực tế lại không phải như vậy. Với một làn da tiết bã nhờn quá nhiều thì nguy cơ cao là làn da đó đang bị thiếu nước, và cơ thể phải cân bằng lại bằng cách bắt các tuyến bã hoạt động để sản xuất ra nhiều dầu hơn.

Việc sử dụng Toner hợp lý góp phần lớn đến việc cân bằng lượng dầu nhờn và lượng ẩm trên da. Việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên cũng rất quan trọng. Song song đó là việc cấp nước cho da bằng cả đường uống và xịt khoáng.

‍

Khám phá ngay:

https://dadep.webflow.io/bai-viet/collagen-la-gi-va-cong-dung

https://trello.com/c/30SkgInL/26-tong-quan-ve-collagen-nhung-thong-tin-ma-ban-nen-biet

‍

2.4. Lưu ý duy trì độ pH và các yếu tố cân bằng ion

Hầu hết chúng ta lựa chọn mỹ phẩm, sữa rửa mặt hay các loại kem dưỡng thì rất ít chú ý đến nồng độ pH của các sản phẩm đó, và việc điều hòa duy trì độ pH cho da là điều cần thiết để cân bằng độ dầu, ẩm, và hệ sinh thái vi sinh vật trên da.

pH của da từ 4,5 – 5,5 vậy nên trong quá trình chọn sản phẩm nên lưu ý đến vấn đề này.

Việc rửa mặt thời gian quá lâu hay rửa với sữa rửa mặt có tính kiềm cao cũng khiến mất cân bằng pH trên da.

Toner là hoạt chất quan trọng hàng đầu trong sự cân bằng lại pH trên da.

2.5. Duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý, cần có các biện pháp thể dục cho làn da

Để có làn da khỏe thì một việc cũng cần thiết là duy trì thói quen sinh hoạt ăn uống hợp lý.

Gần như các tác nhân gây hại cho cơ thể đều có tác động tiêu cực đến da như: thức khuya, sử dụng chất kích thích và các chất có cồn, hút thuốc lá, ăn uống không điều độ…

Ngoài ra thì da của chúng ta cũng cần phải được tập thể dục hàng ngày bằng việc thực hiện các động tác massage và các bài tập vận động cơ mặt phù hợp. Vấn đề là việc làm đều đặn và thường xuyên.

2.6. Điều trị các thương tổn và tích cực chăm sóc dưỡng da

Đây là yếu tố cuối cùng trong các giải pháp để có làn da đẹp, bên cạnh các yếu tố trên đây thì việc chú ý chăm sóc dưỡng da bằng các mỹ phẩm phù hợp cũng là rất quan trọng.

Việc nhận biết và điều trị từ sớm các bệnh lý, các vấn đề trên da cũng là một điểm cần lưu ý để làn da của chúng ta luôn được trẻ khỏe và luôn đẹp.

‍

Nguồn tham khảo:

https://ritana.com.vn/lam-dep-da/cach-lam-dep-da-mat-tai-nha-don-gian-ban-can-biet-73.html