Đâu là giải pháp để ngăn chặn lão hóa da sớm?
27/10/2020
Cấu trúc nền của da của chị em phụ nữ thường có dấu hiệu lão hóa kể từ giai đoạn 25 trở đi. Các nguyên nhân gây ra vấn đề lão hóa da cơ bản là có thể được phân làm 2 nhóm: yếu tố bên trong và bên ngoài. Các nhân tố bên trong thì thuộc bản chất của cơ thể, bởi vì lão hóa da do thời gian và di truyền học là không thể biến đổi. Nhưng các nhân tố bên ngoài thì có thể kiểm soát được với các giải pháp vật lý để làm chậm tiến trình của chúng.
1. Dấu hiệu da lão hóa như thế nào
Lão hóa bắt nguồn do sự kết hợp các nhân tố bên trong thuộc về cơ thể và các nhân tố bên ngoài là lối sống sinh hoạt. Lão hóa da về cơ bản xảy ra ở từng phần của cấu trúc da.
Làn da được tạo thành bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Quá trình lão hóa có thể diễn ra ở mỗi lớp, và sẽ có những biểu hiện không giống nhau.
Nacked URL:
https://getsatisfaction.com/people/ritana_seo
https://www.couchsurfing.com/users/2013623560
Lớp biểu bì.
Sự biến đổi: tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản sinh lipid sụt giảm.
Các dấu hiệu bên ngoài: Kết cấu lớp da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn. Nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, quá trình tự lành vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.
Lớp hạ bì.
Sự thay đổi: Mỗi năm sụt giảm 1% lượng Collagen và mức Elastin cũng sụt xuống. Lưu thông máu giảm.
Dấu hiệu bên ngoài: Làn da mất đi độ căng, dễ bị tổn thương và có xu hướng hình thành nếp gấp. Suy giảm mật độ da và da kém tươi. Làn da trẻ hồng hào vốn có không còn.
Lớp mô dưới da.
Sự biến đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Khả năng đa dạng hóa yếu dần.
Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn chuyên sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự làm lành vết thương suy yếu.
2. Giải pháp nào để ngăn chặn lão hóa da sớm?
Lão hóa là quá trình diễn ra tự nhiên mà mọi chị em phụ nữ không có cách nào tránh được. Nhưng các dấu hiệu lão hóa da cơ bản thì có thể giảm nhẹ. Việc thay đổi chế độ sinh hoạt tác động như thế nào đến da cũng rất có ích. Các nhân tố bên ngoài gây nên sự giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, một tiến trình được gọi là sự oxy hóa làn da. Các gốc tự do gây tổn thương lên các phần của tế bào da và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu có thể nhận biết được của lão hóa: nếp nhăn, giảm mật độ da và giảm thể tích da.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Nguyên nhân chính gây nên quá trình lão hóa là do da bị oxy hóa khi phơi nắng thường xuyên và lâu dài. Vì vậy bạn nên lưu ý đến các ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với lão hóa da cơ bản.
Hầu hết 80% tình trạng lão hóa da sớm là hệ quả của việc bị tổn thương bởi các ảnh hưởng của tia UV.
Dù làn da có khả năng tự bảo vệ chúng khỏi tia UV bằng cách da sẽ bị đen sạm và làm dày lớp biểu bì lên. Nhưng khả năng này ở mỗi người không giống nhau, và một khi hiện trạng xảy ra quá mức sẽ gây ra các tổn thương lâu dài trên da, và làm nghiêm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da.
Một khi chúng ta tiếp xúc với tia UV thì làn da cũng bị tác động, ngay cả vào mùa đông tia UV cũng gây hại lên da. Điều này dẫn đến tình trạng da bị rám, sạm nắng, da không đều màu, lão hóa và trong các trường hợp tệ hơn là sẽ bị ung thư da. Phương thức sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết để làm giảm đi các ảnh hưởng có hại của mặt trời. Thêm vào đó bước sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp vào quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ rất có ích.
<Bài viết cùng chủ đề>: https://www.deviantart.com/vienuongtrangda/art/Vitamin-E-Cach-su-dung-vitamin-E-hieu-qua-858949750
Tránh hút thuốc lá
Các chất kích thích gây nên quá trình sự oxy hóa da. Tránh hút thuốc lá là yếu tố quan trọng của phương pháp khoa học để trì hoãn quy trình lão hóa da.
Các bước chăm sóc da thích hợp
Vì tiến trình lão hóa da thông thường xuất hiện từ tuổi 25 trở đi, vì vậy các bước ngăn ngừa phải được thực hiện mau chóng để làm chậm quá trình này và ngăn chặn các thương tổn trong tương lai. Có thể nói, quy trình chăm sóc tốt sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu của lão hóa da nói chung.
Làm sạch da với các sản phẩm loại bỏ lớp trang điểm và ô nhiễm mà không tác động quá mạnh lên da là bước phải làm trước nhất. Nên dùng các sản phẩm có thành phần lành tính và không làm da bị khô.
Làm sạch sâu cho da với các sản phẩm nước hoa hồng thích hợp và chuẩn bị cho các bước kế tiếp.
Chú ý dùng kem dưỡng ẩm cho da. Bởi điều này cũng giúp ngăn ngừa các tác động của lão hóa bao gồm tình trạng khô da.
Nếu phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mỗi ngày, cần sử dụng kem chống nắng cho mặt trước các sản phẩm chăm sóc da khác.
Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Làn da khỏe mạnh cũng cần được cấp nước từ bên trong.
“Uống nước nhiều giúp dưỡng ẩm cho da.”
Vì quá trình sự oxy hóa da có nhiều tác động có hại cho làn da, do đó bổ sung các loại thực phẩm tốt có thể giúp phòng ngừa được quá trình này. Một chế độ ăn đầy đủ hoa quả và rau tươi sẽ rất dồi dào các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng. Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do. Việc thay đổi chế độ ăn, bổ sung các loại thực phẩm quan trọng này không chỉ giúp làm chậm tiến trình lão hóa do các yếu tố đến từ bên ngoài mà còn là các nguyên nhân bên trong cơ thể.
Nguồn tham khảo: https://www.eucerin.vn/van-de-cua-da/da-bi-lao-hoa/ngan-ngua-lao-hoa
